天衣蛾
很早就知道张朝阳想活到150岁,而且有实质性的计划和坚持,很敬佩! 只是最近了解到他的健身运动有些疯狂,建议多听听身体的“声音”,很可能身体自己不需要更多的运动了,但是你的坚韧的意志会强迫身体继续下去,过犹不及,会影响大目标的实现。
比别良
如果你有很深的佛家功底和禅定的功夫,练过不倒单和般舟三昧,可以减少睡眠时间,对普通人来讲还是正常睡足8小时,否则会影响身体健康。睡眠中分浅层睡眠和深度睡眠,浅层睡眠时间占比长,深度睡眠对机体修复作用更强,两者缺一不可。
棒棒仔
小精灵
不是不睡觉,他们是用睡觉的时间来去做其他事,许多人只是看到他们鲜亮的外表,并没有看到他们为此做出的努力。
像张朝阳这样的企业家,每天要考虑企业的生存,而且现在的网络生存竞争非常激烈,就像逆水行舟不进则退,他也不是不喜欢睡觉,而是因为一天二十四小时对于大佬来说巴不得二十四小时都在工作,只有工作才会产生效应,才能让企业更好地生存。
农夫三拳
大摆锤
柳叶刀
这么多年过去了,张朝阳还在坚持每天只睡4小时。他透露:自己每天四点多钟到公司,你睡得越少,睡得越好。看起来,还是互联网行业内卷太严重了。老板都要如此工作,更何况普通打工人呢?不过张朝阳现在也承认,到5点半的时候会再睡一觉。看来每天凌晨3点摸黑起床,身体还是吃不消的。
天衣蛾
天衣蛾
很早就知道张朝阳想活到150岁,而且有实质性的计划和坚持,很敬佩! 只是最近了解到他的健身运动有些疯狂,建议多听听身体的“声音”,很可能身体自己不需要更多的运动了,但是你的坚韧的意志会强迫身体继续下去,过犹不及,会影响大目标的实现。
比别良
如果你有很深的佛家功底和禅定的功夫,练过不倒单和般舟三昧,可以减少睡眠时间,对普通人来讲还是正常睡足8小时,否则会影响身体健康。睡眠中分浅层睡眠和深度睡眠,浅层睡眠时间占比长,深度睡眠对机体修复作用更强,两者缺一不可。
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比别良
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